 Outubro 2012
Você sabia?
Uma boa noite de sono proporciona benefícios físicos e mentais. Estudos realizados na França, mostram que o cansaço, a irritação e uma noite mal dormida podem trazer resultados negativos na balança. Uma dica para dormir bem e ainda manter a forma é pingar uma gota de óleo essencial de lavanda ou manjerona em um pedaço de algodão e colocar dentro da fronha. Alguns métodos, como banho relaxante, alimentação leve e ginástica na medida certa também ajudam a evitar os quilinhos extras. Esses e outros procedimentos garantem um sono tranquilo e de qualidade.
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