Outubro 2012

Faltam verduras, legumes, frutas e laticínios na dieta do brasileiro. Mas sobram alimentos industrializados carregados em sódio, açúcar e gordura saturada. E, em algumas situações, isso é ainda pior quando a refeição é feita fora de casa. Os dados são de uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) que associa o excesso dessas substâncias ao aumento da obesidade no país, além do crescimento de hipertensão e diabetes. Se você está nessa, inverta o cardápio: coma mais do que é excelente e menos do que não é tão bom assim. O primeiro efeito positivo vai aparecer na cintura, certeza!

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